Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] swoją wiedzę przede wszystkim: co to są węglowodany,tłuszcze,białka i skąd je pozyskujemy. Co to jest żywność nieprzetworzona i zrozumiesz, że nie potrzebujesz żadnej diety która będzie jak wyrok.. codziennie to samo, bez smaku i w ogóle blee..bo tak nie jest. To co zaprezentowałeś nam wyżej przypomina raczej dietę wróbla Lee. Niestety nic [...]
Co ciekawe, pokazywał mi omege -3 w płynie, która rozpuszczała się w wodzie ;) Jeśli ktoś stosował, lub ma jakieś dobre info, to będę wdzięczny. Zmieniony przez - Sprytny3 w dniu 2012-12-27 14:00:35
[...] a mianowicie mają możliwość ustawienia odległości klamki do kierownicy – nawiasem mówiąc dość przydatna rzecz. Doliczając do tego masę przewodu, oraz tarczy, która waży 160g można powiedzieć, że cały komplet waży około 550g. Zatem masa zestawu na 2 koła jest już niebagatelna – 1100g. Jest to właśnie jedna z niewielu wad [...]
"A badania hormonalne przy twoim cyklu ukaza : Mało progesteronu , lh , fsh , a wiecej testosteronu , estrogenu , kortyzolu i lekkie zachwianie prolaktyny Ale nie ma co sie bac bo te badania troche kosztuja i watpie by ktos chciał wydawac tyle $$" co zrobi kobieta ktora znalazla igly i strzykawki, poziom testa a nie ****a estrogen, [...]
Ja ******lę,chłopak świetnie wygląda jak na ten staż i wiek. ZAUWAŻYŁEM,że jak na to forum da zdjęcia osoba która ćwiczy nie cały rok czasu i ma mniej niż 42 w łapie to komentarze są tego typu : "uuu,cienko","mogłeś to zrobić w miesiąc".Ludzie jesteście strasznie ograniczeni.
o to zdjęcie ławki która posiadam .. jak wyzej pytałem czy ona jest dobrze zrobiona ? ma skos ujemny a potem nie powinna byc na poziomo a nie odrazu jakis lekki skos w gore ? Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - kylo8 w dniu 2011-10-30 21:07:03
[...] mleko, maślanka itp.) oraz sery. Wynika to zarówno z dużej zawartości wapnia w tych produktach, jak i jego wysokiej biodostępności (czyli przyswajalności lub absorpcji, która oznacza procentowy stopień wchłonięcia wapnia z pożywienia). Zawartość wapnia w mleku i mlecznych napojach fermentowanych wynosi średnio 0,12% (niezależnie od [...]
[...] sie na treningach więc pomyślałem o witaminach. Treningi ogólnie były bardzo intensywne. Ze wzmianką o diecie i suplementacji w sztukach walki spotkałem się od osoby, która kilkakrotnie była mistrzem polski w judo, mistrzem europy, a także olimpijczykiem. Teraz ta osoba jest już w wieku przedemerytalnym a kariera sportowa była częścią jej [...]
Twaróg jest najlepszy ponieważ ma jeden bardzo dobry aminokwas - kazeinę, która trawi sie ok. 6h zakladając ze śpisz ok. 8h to Twój organizm pozostanie w stanie katabolizmu (nocnego) tylko przez 2h
Zorek, jak massacra to słaby produkt to ty jesteś miszcz świata. węgl. nie stanowia problemu i w massacrze bo tak na dobrą sprawę nie jest tego az tak duzo bo porcja nie ma kg./cała duża porcja to 55g. więc bez przesady. chyba tylko na ckd mogłoby to byc problemem, ale nie na masie. wegl. jest dokładnie 33g. a cały skład wygląda tak; [...]
Jedyną osobą która potrafi Ci odpowiedzieć na pytanie czy CT jest ponownie potrzebne jest Twój lekarz prowadzący. Z tego co mi się obiło o uszy to nie ma algorytmu postępowania w takim przypadku więc to co zrobi będzie właściwe bo jest specjalnie dla Ciebie.
soga nie możesz dać bo nie masz abona :) chodzi tu o masę mięśniową, a ta, którą masz to pewnie w dużym stopniu tłuszcz :) nie ma treningu na masę i na rzeźbę, zależy od diety czy będziesz nabierać masy, czy się rzeźbić
Qazar jak sie steruje tymi hormonami... za pomocą efedryny, którą tak ochoczo polecasz, nie jest to ani zdrowe, ani bezpieczne, ani mądre sterowanie, tym bardziej jeśli ktoś nie ma pojęcia nawet o diecie a ty takie rzeczy proponujesz, jeżeli już tak to rozwiń temat i powiedz dokładnie co i jak???
Witaj czarekb Jeżeli chcesz kupić sprzęt na którym się da poćwiczyć przez lata bez obawy że coś się popsuje czy będzie zagrażało Twojemu zdrowiu. To mogę Ci polecić ławkę wolno stojącą ze skosem dodatnim i ujemnym wykonasz na niej każde ćwiczenie, ławka posiada dodatkowo możliwość dokupienia akcesoriów takich jak modlitewnik, stacja na nogi i [...]
czarekb tak jak koledzy wyżej pisali,nawet nie myśl o kupnie tej ławki,bo poprostu będziesz żałował. Prasa która tam jest ma maksymalną wytrzymałość 50 kg... podczas gdy marbo,albo kelton 3 razy tyle. Tak na marginesie jest strasznie niestabilna.
Powiem tak jeszcze decyzja nie zapadła ze względu na wiek syna nie chciałbym podjąć pochopnej decyzji która mogła by się odbić na jego zdrowiu odżywianie ma dobre ale ze względu na intensywność ćwiczeń nie wiem czy to nie jest za mało 1,5roku ta sama waga
Dziekuje za bardzo szybką odpowiedz . Pooksperymentuje chyba z Prolabem . I z tym wiaze sie moje kolejne pytanie , poniewaz nigdzie w necie nie moge znalezc firmy ktora oferuje produkrty Prolabu . ma ktos jakies namiary na tą Firmę ? :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A mógł byś mi mógł przybliżyć co ma znajdować się się w tych posiłkach? chodzi mi o białko węglowodany itp planuje zrobić ok 5 posiłków ? czytałem te artykuły która mi podałeś dieta na masę to chyba nie będę palił tłuszczu tylko nabierał masy ? a dieta na redukcje to znowu masa spada a mi chodzi żeby utrzymać taką wagę albo zwiększyć lekko do [...]
Czy rozgotowany ryż lub ziemniaki będą lepsze? Jeśli tak to dlaczego? Z uwagi na to że to cukry proste? Owsianka z rodzynkami którą jem po treningu ma 21 g białka i głównie ww złożone, nie wiem jak to jest i ile węglowodanów prostych zostaję od razu zamienionych na glikogen a ile przechodzi w tłuszcz, dlatego jem 20 g rodzynek - uważam że tyle [...]
